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孕妇甘油三脂高要注意什么

2019/09/14 来源:来宾信息港

导读

孕妇甘油三脂高要注意什么?孕期一些准妈妈产检时发现自己甘油三脂偏高,而这是诊断患有高血脂症的重要指标之一,而要想降低甘油三脂指数,准妈妈平时

  孕妇甘油三脂高要注意什么?孕期一些准妈妈产检时发现自己甘油三脂偏高,而这是诊断患有高血脂症的重要指标之一,而要想降低甘油三脂指数,准妈妈平时要注意如下事项。

  当糖摄入过多,人体无法完全利用时,就会转化为甘油三酯储存起来。因此要想降低甘油三脂,准妈妈要减少糖的摄入,这样还可防治妊娠。

  蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的C及粗纤维,其中维生素C可加速甘油三酯的分解代谢,降低血甘油三酯水平,而粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。

  散步不仅可以帮助饮食的消化和吸收,疏通全身气血,有利于孕妇和胎儿的健康,可以促进热量的消耗,避免大量热量转化为甘油三酯。

  茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化,对降低甘油三脂有一定的效果,所以准妈妈们平时可适量的喝一些绿茶,但要注意不能喝浓茶、红茶。

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