来宾信息港

当前位置:

生吃健康夏日凉拌菜推荐

2019/06/08 来源:来宾信息港

导读

宝宝不退烧怎么办宝宝不退烧怎么办小孩病毒性发烧要几天才退烧蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然

宝宝不退烧怎么办
宝宝不退烧怎么办
小孩病毒性发烧要几天才退烧

蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。

1、黄瓜

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。

但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

北京朝阳区300余名城管实行轮岗称为防贪腐
华航一飞行学员美国受训坠机受伤 紧急送医治疗
全市加气出租车逾4000辆的士排队加气频添堵
标签

友情链接